第十六章 11秒4（1/5）

从第二天起，得到了卢梭指点的朱诺，就有意识地进行核心肌肉群的训练，教练李娜注意到了这一点，问了几句，嘱咐朱诺不要过度疲累后，就保持了宽容和观察的态度。

国内这一代的教练大多是运动员转职，很少有科班出身的，运动科学在国内还是个比较少见的学科，相应研究人员也少，有这样履历的教练就更少。

所以这一代国内教练更崇尚对身体本能的开发，与成功经验的传递，给运动员足够多的灵活成长空间。

当然，这种训练方法的结果，有好有坏，好处是上一代运动员的优点会持续传递下去，好处就是如果上一代没成绩，下一代也很难有成绩。

在乒乓球等优势项目上，这样的训练方式能够打造出一个常胜军团，但在短跑、跳高等田径项目上，就比较艰难了。

国家队正在大力引进国外拥有先进训练经验的教练，而鹏城的省队，就没有这样的条件了，还得凭借着教练们的老办法和土路子向前冲。

所以李娜对于朱诺的‘自我开发’，还是乐见其成的。

但即便是卢梭指点的对，朱诺也不可能在一两天内出成绩，竞技项目没有捷径可言，每一点成绩的进步，都代表着车载斗量的汗珠子。

还好田径项目虽然是竞技项目，但配合度比较低，多人竞技比如足球或者篮球，那真是你汗珠子分八瓣的练上十年，也顶不住队里有个混日子的猪队友。

不过，田径项目中也有一个注重团队配合的项目。

并且要配合到严丝合缝，连一丁点误差都不能有。

那就是接力。