第三章 战术详解（1/5）

白晓飞躺在躺椅上，双手紧紧地握着杠铃架，深深地吸了一口气，把气压在胸口，手臂慢慢开始上力量，两只手臂上的肌肉向外急剧扩张，如同里面藏着无数正在旋转着的齿轮一般，力量源源不断地从大臂传到手腕，再到手指！

“呔！”

随着白晓飞的这声暴喝，白晓飞的的手臂夹角开始拉伸，杠铃在慢慢的上升，一百四十斤的卧推对于一般人来说，绝对是一个不可想象的数字，要知道在nba，以爆发力而著称的“小霸王”阿玛雷斯塔德迈尔初入联盟的时候的卧推数据不过是一百一十一公斤。

卧推的能力反应的是一名球员力量的爆发力和持久力，外线球员一般练习的是八十四公斤的卧推或者一百公斤的卧推两种，相对而言小公斤的卧推可以练习力量的持久力，像是克里斯保罗的卧推数据位八十四公斤卧推十次，与易建联同届的维拉纽瓦卧推数据是八十四公斤十一次，以前在火箭昙花一现的卢瑟海德卧推数据是八十四公斤十四次，而保罗的“一生之敌”德隆威廉姆斯的卧推数据能够达到八十四公斤十五次！

内线球员多练习的是大数据的卧推，这样有助于提升力量的爆发度，强大的力量能够让他们在肌肉如林的内心讨得一席之地，像是几名比较出名的球员，当年自擂自己是西部第二中锋的埃里克丹皮尔的卧推数据是一百八十公斤，“小皇帝”勒布朗詹姆斯则能举起一百九十公斤，“大鲨鱼”奥尼尔的卧推数据达到一百九十八公斤，而号称“全身没有一块肥肉”的大本钟，他的的卧推数据超过了二百公斤！

从以上的对比中可以看出，还未进入联盟，年仅十九岁的中国小将白晓飞在此时就能举起一百四十公斤的卧推，绝对是算得上非常优秀了。

举起来了！

白晓飞的脸憋得通红，撑直的双臂微微颤抖，上下牙齿紧紧地咬合在一起！